Яблоки: пять удивительных свойств

Яблоки популярны по всему миру и используются в различных формах: сырые, запеченные, сушеные, в кулинарии и даже для приготовления напитков.

Эти плоды не только разнообразны и вкусны, но и являются настоящим кладезем полезных веществ, способствующих поддержанию красоты и здоровья. Регулярное употребление яблок улучшает пищеварение благодаря их высокому содержанию пищевых волокон, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет клетчатки и полифенолов, защищает мозг от повреждений и помогает бороться с инфекциями благодаря витамину C. Кроме того, яблочная кислота и витамин А, содержащиеся в яблоках, благотворно влияют на кожу, продлевая ее молодость и улучшая ее состояние.

Источник и фото - ecoportal.su