DASH-диета – для снижения артериального давления

Коррекция физической активности и питания является основой лечения гипертонической болезни.

Если изменения образа жизни не приводят к результату, пациенту назначается лекарственная терапия. Повышенное давление может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт, ухудшение зрения, патологии почек и другие. Считается, что давление выше 140/90 мм рт. ст. является повышенным.

DASH – Dietary Approaches to Stop Hypertension, что в переводе с английского означает "Диетологические подходы для лечения гипертонии". Эта диета предназначена для длительного использования с целью профилактики гипертонической болезни и других сопутствующих заболеваний. Диета DASH помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также уменьшает риски развития различных заболеваний.

Действие диеты DASH основано на уменьшении потребления соли и увеличении потребления калия, кальция, магния и клетчатки. Рекомендуется ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина и сахара. Уже через две недели начинает снижаться артериальное давление, что в дальнейшем может позволить пациенту уменьшить дозу лекарства или даже полностью отказаться от лекарственной терапии.

Основные правила диеты DASH:

- Примеры одной порции для различных продуктов
- Способы снижения потребления соли с пищей

Важно отметить, что данная диета не подходит для пациентов с тяжелым нарушением функции почек.

Источник и фото - ecoportal.su